Das bin ich
Workshop Klarer Kopf (vor Ort)
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Hey Mama,
dein Familienalltag ist oft ganz schön turbulent, fordernd und vor allem eins: nicht planbar. Du balancierst zwischen den kleinen und großen Abenteuern. Zwischen Bedürfnissen und Erwartungen. Zwischen detaillierter Planung und maximaler Flexibilität. Zwischen noch mehr geben und selber brauchen.
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Du versuchst alles unter einen Hut zu bekommen, obwohl dein Akku schon längst leer ist:
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Fühlst du dich erschöpft und müde von deinen To-Do-Listen und dem täglichen Organisationszirkus?
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Gehst du immer wieder über deine Belastungsgrenze und weißt nicht, was du dagegen tun kannst?
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Setzt du dich unter Druck, allem und jedem gerecht zu werden?
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Reagierst du deinen Kindern und Partner/in gegenüber gereizt und impulsiv?
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Wünschst du dir mehr innere Stärke und Gelassenheit?
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Möchtest du wissen, was dich wirklich stresst und wie du dein Mindset gezielt einsetzen kannst, um gelassener zu werden?
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Wünschst du dir, auf ungeplanten Situationen entspannter zu reagieren?
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Dann ist mein Workshop „Klarer Kopf“ (vor Ort) genau das Richtige für dich!
In einer kleinen Gruppe mit anderen wundervollen Mamas unterstütze ich dich hierbei:
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Wie du die kleinen und großen Herausforderungen in deinem Mama-Alltag mit Hilfe von Stressmanagement angehen kannst
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Identifiziere deine persönlichen Stressauslöser und Energieräuber
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Lerne, welche mentalen Stressverstärker dich unter Druck setzen
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Finde heraus, welchen Einfluss deine Gedanken bei der Entstehung von Stress haben
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Stärke deine Selbstwahrnehmung und erkenne destruktive Gedanken
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Ändere nachhaltig dein Mindset und fördere konstruktive Gedanken
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Entschleunige deinen Alltag mit Achtsamkeit – ohne stundenlang zu meditieren
Der Workshop im Überblick
Dauer: Sechs Module, einmal wöchentlich (120 Minuten)
Wann: 25.04.24
Uhrzeit: 18:30 - 20:30 Uhr
Kosten: 189€
Format: Gruppen-Workshop vor Ort in absoluter Wohlfühlatmosphäre
Ort: Hebammenpraxis Kleine Wiege in 36124 Eichenzell
(die Teilnehmerzahl ist auf acht Personen begrenzt)
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Bonus:
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Arbeitsblätter mit vertiefenden Informationen und weiterführenden, praktischen Übungen für deinen Alltag
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Deine persönliche Toolbox voller Resilienz-Methoden, die dir bei den kleinen und großen Herausforderungen im Alltag schnell und gezielt helfen
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Wöchentliche Online-Sprechstunde für Nachfragen
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Auf Wunsch: gegen einen Aufpreis kannst du ein Workbook mit den Arbeitsblättern vorab erwerben (einfach bei der Buchung des Workshops im Nachrichtenfeld angeben)