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Brainstorming für junge Frauen

Das bin ich

Workshop Klarer Kopf (vor Ort)

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Hey Mama,

 

dein Familienalltag ist oft ganz schön turbulent, fordernd und vor allem eins: nicht planbar. Du balancierst zwischen den kleinen und großen Abenteuern. Zwischen Bedürfnissen und Erwartungen. Zwischen detaillierter Planung und maximaler Flexibilität. Zwischen noch mehr geben und selber brauchen.

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Du versuchst alles unter einen Hut zu bekommen, obwohl dein Akku schon längst leer ist:

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  • Fühlst du dich erschöpft und müde von deinen To-Do-Listen und dem täglichen Organisationszirkus?

  • Gehst du immer wieder über deine Belastungsgrenze und weißt nicht, was du dagegen tun kannst?

  • Setzt du dich unter Druck, allem und jedem gerecht zu werden?

  • Reagierst du deinen Kindern und Partner/in gegenüber gereizt und impulsiv?

  • Wünschst du dir mehr innere Stärke und Gelassenheit?

  • Möchtest du wissen, was dich wirklich stresst und wie du dein Mindset gezielt einsetzen kannst, um gelassener zu werden?

  • Wünschst du dir, auf ungeplanten Situationen entspannter zu reagieren?

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Dann ist mein Workshop „Klarer Kopf“ (vor Ort) genau das Richtige für dich!

In einer kleinen Gruppe mit anderen wundervollen Mamas unterstütze ich dich hierbei:  

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  • Wie du die kleinen und großen Herausforderungen in deinem Mama-Alltag mit Hilfe von Stressmanagement angehen kannst

  • Identifiziere deine persönlichen Stressauslöser und Energieräuber

  • Lerne, welche mentalen Stressverstärker dich unter Druck setzen

  • Finde heraus, welchen Einfluss deine Gedanken bei der Entstehung von Stress haben

  • Stärke deine Selbstwahrnehmung und erkenne destruktive Gedanken

  • Ändere nachhaltig dein Mindset und fördere konstruktive Gedanken

  • Entschleunige deinen Alltag mit Achtsamkeit – ohne stundenlang zu meditieren

Der Workshop im Überblick

Dauer: Sechs Module, einmal wöchentlich (120 Minuten)

Wann: 25.04.24

Uhrzeit: 18:30 - 20:30 Uhr

Kosten: 189€

Format: Gruppen-Workshop vor Ort in absoluter Wohlfühlatmosphäre

Ort: Hebammenpraxis Kleine Wiege in 36124 Eichenzell 

(die Teilnehmerzahl ist auf acht Personen begrenzt)

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Bonus:

  • Arbeitsblätter mit vertiefenden Informationen und weiterführenden, praktischen Übungen für deinen Alltag

  • Deine persönliche Toolbox voller Resilienz-Methoden, die dir bei den kleinen und großen Herausforderungen im Alltag schnell und gezielt helfen

  • Wöchentliche Online-Sprechstunde für Nachfragen

  • Auf Wunsch: gegen einen Aufpreis kannst du ein Workbook mit den Arbeitsblättern vorab erwerben (einfach bei der Buchung des Workshops im Nachrichtenfeld angeben)

Ich bin dabei! 

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