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Brainstorming für junge Frauen

Das bin ich

Workshop Klarer Kopf (vor Ort)

Hey Mama,

 

dein Familienalltag ist oft ganz schön turbulent, fordernd und vor allem eins: nicht planbar. Du balancierst zwischen den kleinen und großen Abenteuern. Zwischen Bedürfnissen und Erwartungen. Zwischen detaillierter Planung und maximaler Flexibilität. Zwischen noch mehr geben und selber brauchen.

Du versuchst alles unter einen Hut zu bekommen, obwohl dein Akku schon längst leer ist:

  • Fühlst du dich erschöpft und müde von deinen To-Do-Listen und dem täglichen Organisationszirkus?

  • Gehst du immer wieder über deine Belastungsgrenze und weißt nicht, was du dagegen tun kannst?

  • Setzt du dich unter Druck, allem und jedem gerecht zu werden?

  • Reagierst du deinen Kindern und Partner/in gegenüber gereizt und impulsiv?

  • Wünschst du dir mehr innere Stärke und Gelassenheit?

  • Möchtest du wissen, was dich wirklich stresst und wie du dein Mindset gezielt einsetzen kannst, um gelassener zu werden?

  • Wünschst du dir, auf ungeplanten Situationen entspannter zu reagieren?

Dann ist mein Workshop „Klarer Kopf“ (vor Ort) genau das Richtige für dich!

In einer kleinen Gruppe mit anderen wundervollen Mamas unterstütze ich dich hierbei:  

  • Wie du die kleinen und großen Herausforderungen in deinem Mama-Alltag mit Hilfe von Stressmanagement angehen kannst

  • Identifiziere deine persönlichen Stressauslöser und Energieräuber

  • Lerne, welche mentalen Stressverstärker dich unter Druck setzen

  • Finde heraus, welchen Einfluss deine Gedanken bei der Entstehung von Stress haben

  • Stärke deine Selbstwahrnehmung und erkenne destruktive Gedanken

  • Ändere nachhaltig dein Mindset und fördere konstruktive Gedanken

  • Entschleunige deinen Alltag mit Achtsamkeit – ohne stundenlang zu meditieren

Der Workshop im Überblick

Dauer: Sechs Module, einmal wöchentlich (120 Minuten)

Wann: 25.04.24

Uhrzeit: 18:30 - 20:30 Uhr

Kosten: 189€

Format: Gruppen-Workshop vor Ort in absoluter Wohlfühlatmosphäre

Ort: Hebammenpraxis Kleine Wiege in 36124 Eichenzell 

(die Teilnehmerzahl ist auf acht Personen begrenzt)

Bonus:

  • Arbeitsblätter mit vertiefenden Informationen und weiterführenden, praktischen Übungen für deinen Alltag

  • Deine persönliche Toolbox voller Resilienz-Methoden, die dir bei den kleinen und großen Herausforderungen im Alltag schnell und gezielt helfen

  • Wöchentliche Online-Sprechstunde für Nachfragen

  • Auf Wunsch: gegen einen Aufpreis kannst du ein Workbook mit den Arbeitsblättern vorab erwerben (einfach bei der Buchung des Workshops im Nachrichtenfeld angeben)

Ich bin dabei! 

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