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Klarer Kopf

Workshops

Blaue Struktur

Hier lernst du das Einmaleins des Stressmanagements. Du erfährst, wie du step by step konkret mit stressigen Phasen entspannt umgehst und lösungsorientiert handelst. Diese Workshops sind vor allem für dich geeignet, wenn du akuten Handlungsbedarf hast und jetzt etwas an deiner Situation ändern möchtest. 

Im Überblick

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Hier stehst du

Du balancierst täglich zwischen den kleinen und großen Abenteuern. Zwischen Bedürfnissen und Erwartungen. Zwischen detaillierter Planung und maximaler Flexibilität. Und mittendrin versuchst du, einen kühlen Kopf zu bewahren. Gar nicht so einfach, oder?

 

Im Workshop Klarer Kopf lernst du genau das: einen kühlen Kopf zu bewahren. Denn gemeinsam erarbeiten wir deinen Fahrplan, mit dem du Schritt für Schritt Stress reduzierst.

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Hier willst du hin

Du möchtest effizient und gelassen mit Stress umgehen. Lernen, wie du mit einem klaren Kopf in herausfordernden Situationen konkret handeln kannst:

 

  • Was stresst mich?

  • Was kann ich dagegen tun?

  • Und wie kann ich es umsetzen?

 

Auf unvorhergesehene Situationen möchtest du gelassen reagieren und auch bei einem hohen Workload wissen, wie du kleine Pausen für dich einplanst und dich regenerierst.

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So kriegst du es

  • Erfahre, wie du die kleinen und großen Herausforderungen in deinem Alltag mit Hilfe von praktischem Stressmanagement angehen kannst

  • Identifiziere deine persönlichen Stressauslöser

  • Lerne, welche mentalen Stressverstärker dich unter Druck setzen

  • Finde heraus, welchen Einfluss deine Gedanken bei der Entstehung von Stress haben

  • Entschleunige deinen Alltag mit Achtsamkeit – ohne stundenlang zu meditieren

Workshop Klarer Kopf: alle

Dauer: Fünf Module, einmal wöchentlich (120 Minuten)

Wo: online 

Termine: Dienstags ab 13.August bis 17.September von 18:30 - 20:30 Uhr (am 27. August findet kein WS statt)

Kosten: 149€

Bonus:

  • Arbeitsblätter mit vertiefenden Informationen und weiterführenden, praktischen Übungen für deinen Alltag

  • Resilienz-Methoden, die dir bei den kleinen und großen Herausforderungen im Alltag schnell und gezielt helfen

  • Wöchentliche Online-Sprechstunde für Nachfragen

Workshop Klarer Kopf: für Mamas

Dauer: Fünf Module, einmal wöchentlich (120 Minuten)

Wo: Hebammenpraxis Kleine Wiege in Eichenzell 

Termine: Mittwochs ab 07.August bis 11.September von 09:00 - 11:00 Uhr (am 28. August findet kein WS statt)

Kosten: 169€

Bonus:

  • Arbeitsblätter mit vertiefenden Informationen und weiterführenden, praktischen Übungen für deinen Alltag

  • Resilienz-Methoden, die dir bei den kleinen und großen Herausforderungen im Alltag schnell und gezielt helfen

  • Wöchentliche Online-Sprechstunde für Nachfragen

Ein rechtlicher Hinweis

Meine Workshops / Resilienztrainings ersetzen keine Psychotherapie und sind davon klar abzugrenzen. Wir bearbeiten in meinen Kursen verschiedene Themen und ich unterstütze dich in deiner Selbstreflexion, eigenständig Handlungsstrategien umzusetzen und eigene Ressourcen zu aktivieren.

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